CoQ10（コエンザイムQ10）
CoQ10（コエンザイムQ10）とは、補酵素の成分名で、すべての細胞に存在しています。
CoQ10は、ミトコンドリアでエネルギーを生成する物質であるATP（アデノシン3リン酸）を生成するために不可欠な役割を果たしていますが、20歳を過ぎたころから年齢とともに減少し、40歳ごろには不足気味になると言われています。
コエンザイムQ10は、抗酸化力が強い成分です。
そのため、肌への役割としては、肌の細胞の代謝を活発にし、しわ、たるみ、しみなど、活性酸素の影響でおこるお肌のトラブルに、効果的です。
コエンザイムQ10は、体内で合成する以外に、食品（魚，肉類）にも含まれています。
しかし、通常の食事で摂取できる量は、ごく少量であるため、必要量を食品のみから摂ることは、きわめて難しいと言えます。
そのため、サプリメントでの摂取が一般的です。
1日の摂取量は、だいたい100ｍｇを上限するのがよいでしょう。
そして毎日継続的に摂取することが大切です。
なお、コエンザイムQ10は、しわ、たるみだけでなく、がん、高血圧、歯周病、動脈硬化、心臓病などの病気や、ダイエットにも効果的とのことです。