しわと活性酸素
活性酸素は、紫外線、ストレス、汚染された大気の刺激などによって、人間の体内に取り込まれた酸素が変化したものです。
この活性酸素が、身体の細胞や組織を酸化させ、衰えさせる原因となっているということが最近分かってきました。
細胞、組織の酸化により、体のいろいろな機能が低下し、ガンや内臓の病気や認知症につながります。
もちろん、お肌も老化し、しわが発生することになります。
ここで言えるのは、しわの予防には、活性酸素の除去が非常に重要だということです。
●活性酸素の肌への影響
活性酸素が細胞膜を酸化させることによって、細胞がダメージを受けて正常な働きができなくなります。
さらに、真皮層の線維芽細胞もダメージを受け、コラーゲンは、真皮内で固く変性し弾力を失ってしまいます。
線維芽細胞は、皮膚の弾力を保つ役割を持つコラーゲン、エラスチンやヒアルロン酸などの生成を促進するものですので、線維芽細胞がダメージをうけることで、新しいコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が生成されず、どんどん量が減少してしまいます。
このように、活性酸素が皮膚を酸化させることで、皮膚の弾力やハリは失われ、たるみやしわが発生してしまいます。
しわを予防したいと思う女性の私たちが気をつけるべきは、まずは活性酸素を作らないために、活性酸素を生じさせる原因−紫外線やストレスなど をできるだけ取り除くことです。
また、出来てしまった活性酸素に対しては、抗酸化効果のある食品や化粧品などで、活性酸素を除去することです。
日々のちょっとしたケアで皮膚の細胞を若々しく保つことができるので、がんばりたいですね！